モモコン☆オンナのためのエンタメ系情報コンテンツ

お悩み・相談


▼ 人に言えない体の悩みやセックス(エッチ)・労働相談

[田中課長]あしたのためのカラダのネタ帳

生理周期とお仕事!!

女の子なら誰もが悩む!? 生理周期とお仕事!!

・女のコのカラダって、神秘的!?

自分のことなのに、知ってるようでうろ覚え!?な女性のカラダのしくみ。今回は、月に一度やってくるアイツ、月経について!生理周期は、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という2つのホルモンによって作られるカラダのリズム。
一般的に、生理が始まった日を1日目として数えます。平均周期は28日といわれますが、実際には、20~40日周期と人によってさまざまです。
卵胞ホルモンって?
卵子を育て、子宮内膜を厚くする役割。髪の毛がツヤツヤしたり、ヒフのハリがよくなるなど、女性らしさを増す作用も。
黄体ホルモンって?
妊娠を継続するためのホルモン。排卵後に増え、子宮内膜を厚くし、受精卵が着床しやすい状態にする。心が感じやすくなったりする作用も。

■月経期(低温期)
生理まっただなか。卵胞、黄体、どちらのホルモンも減って、低体温、貧血になりがち。
その一方で、終わりかけのころ、卵胞ホルモンが増えて卵胞を刺激し、卵子が育ち始めます。

★お仕事ポイント★
お休みしたほうがよいですが、海綿をつめて出勤!という事態が避けられないことも…。膣内がデリケートになっているので、無理は厳禁!

■月経終了から排卵前(低温期)
生理が終わって、卵胞ホルモンはますます増え、卵子が成熟します。卵胞ホルモンの働きで、肌や髪にツヤが出て、女性らしい魅力がアップ! また、妊娠の準備を整えるため、黄体ホルモンも排出されはじめます。排卵前のおりものは、さらっとして粘りがないのが特徴。

★お仕事ポイント★
イキイキとキレイになれる時!魅力が一段とアップ♪お仕事もしやすい!?

■排卵
卵子をつつむ卵胞が2cmほどの大きさになるころ、黄体形成ホルモンという、排卵をうながすホルモンがドッと出て、卵子が排出されます。排出された卵子は、卵管へ運ばれます。排卵されてから12時間以内に卵管で精子に出会うと妊娠の確率が。排卵前に、精子が放出されていると妊娠しやすいとも!? また、黄体ホルモンにより、さらに体温が下がります。おりものは、粘りが出て糸をひくほどになります。

★お仕事ポイント★
排卵の前後、性欲を感じる女性多数。この期間はエロくなれる?妊娠しやすい時期なので、避妊対策をしっかりと!

■月経前(高温期)
卵胞ホルモンと、黄体ホルモンの分泌が排卵後から徐々に活発になり、受精卵が着床しやすいよう子宮内の内膜が厚くなっていきます。生理1週間前から、ますます黄体ホルモンの影響は強くなり、便秘、ニキビやふきでもの、食欲が出るなど、ため込み傾向になります。また、心への影響も強く出て、イライラしたり、不安定ぎみ。おりものは量が増え、白っぽくなり、においもきつくなります。

★お仕事ポイント★
乳房や乳首がはって痛いことも?このころ、悲しくなったり、自信がなくなったりするのは、もしかして生理前が原因!?「ホルモンのせいかも」と考えて深刻にならずノリ切ろう!

<解説>
生理周期を知っておこう!

個人差はありますが、生理をつかさどるホルモンと自分のカラダと心の調子は深い関係があります。自分の卵胞期、排卵、黄体期を知っておくと、体調管理に使える!
生理前の黄体ホルモンが活発な時期に、便秘や頭痛、肩こり、疲れやすいなどが、起こる人はやっぱり多い!
生理中や黄体期には、それほど無理をせず、逆に、生理後の心身ともに調子がよくなる時に、大事な計画をたてるなどに応用したい!
手帳に生理日をメモしているコは多いですが、さらに、おりものの様子、体調、出勤日、ちょっとSTD予防的に心配だった日、Hした日、なども書いておくと、生理の遅れや不調の原因をつきとめるのに役に立つよ♪

生理周期とお仕事


◆生理周期のリズムを知る
私も基礎体温をつけてた時期がありました。朝体温をはかるだけで、ばっちり記録してくれる電子婦人体温計のおかげで、ズボラな私でもなんとか続けられました。そのころ、生理が不安定だったので、排卵してるかどうか確かめるのが目的でしたが、続けられた一番の理由は「なんか自分のカラダにリズムがあっておもしろい!」ってことでした。ちょっと時期がずれると、「あ~ストレスなのかな~」と考えたり。そして、気分が沈むのは自分の性格のせい、と思ってたんだけど、やっぱりホルモンの影響がすっごいあるってのもわかりましたむしろ、ホルモンに支配されてる!友達で、生理周期で骨盤の開きまでちゃんと自覚してるコがいて、やっぱり心身のアップダウンが手に取るようにわかるらしいです。ホルモンに振り回されず、うまーくつきあっていくために、基礎体温でリズムを把握するのはオススメです★

この記事の短縮URL https://momococh.com/contents/z6gs

ライター紹介

田中課長(たなかかちょう)

田中課長(たなかかちょう)

風俗嬢のためのSTD情報サイト「ガールズヘルスラボ」主宰。風俗嬢がどうやって安全に働けるか日々模索中。感想やSTDについて知りたいことなど、お便り募集中。「ガールズヘルスラボ」で連載中

公式サイト
ガールズヘルスラボ
ブログ
FaceBook
Twitter
@tamiyaryoko
  • イケメンホスト名鑑